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Mäßiges Training

Jims Dumbells

Mäßig   23 minutes

Brandon Smith
 		    Hinzugefügt von Brandon Smith
Jims Dumbells
Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

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