Intensives Training

Power Hour

Intensiv Duration 39 minutes

Hinzugefügt von Ryan Heinl

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Power Cleans 5 X

Barbell Power Cleans 5 X

1 minute

Power Cleans 5 X

1 minute

Power Cleans 3 X

1 minute

Power Cleans 3 X

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Overhead Barbell Lunges 10 X

2 minutes

20 Kipping Pull Ups

1 minute

Satz 3: 5 Runden

GHD Sit Ups 20 X

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Swim

15 minutes

Verwandte Workouts

A Bit Of Everything

A Bit Of Everything

1 Std 2 Min, Intensiv

Full Body A Power

Full Body A Power

34 minutes,

4 minutes,

8 minutes, Mäßig

22 Min 15 Sek, Intensiv

9 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper