Mäßiges Training

Ab Work Out

Mäßig Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Gustavo Saldate

Exercises

Satz 1: 2 Runden

90-90 Crunches

1 minute

Pop Squats

1 minute

Scissor Kicks

1 Min 30 Sek

Hop to Plank

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Rest

2 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Wall Sit

1 minute

V-Sit Holds

30 seconds

High Knees

1 Min 30 Sek

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Leg Raises

1 Min 30 Sek

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