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Intensives Training

D.T's Back Blast

Intensiv   22 minutes

D.T's Back Blast
Beschreibung

Try your best to complete the number of reps, but don't be discouraged if you can't do them all yet...the average athlete can only do 10 pull ups!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Pull-ups
Pull-ups
35 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Chin Ups
Chin Ups
30 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Supermans
Supermans
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

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