Mäßiges Training

Cardio Challenge

Mäßig Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Saabira Smith

Beschreibung

Let's get that heart into shape

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Jump Rope

30 seconds

High Knees

20 seconds

Butt Kickers

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Squat Jumps

15 seconds

Burpees

45 seconds

Rest

45 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Uppercuts

30 seconds

March in Place

30 seconds

Burpees

45 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Jump Rope

40 seconds

Squat Jumps

15 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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