Mäßiges Training

Workout #1

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Zae Santana

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Treadmill Running

Treadmill Running

4 minutes

Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

1 Std 30 Min, Intensiv

Workout And Run

Workout And Run

29 minutes, Intensiv

15 minutes, Intensiv

5 minutes, Mäßig

19 minutes, Anfänger

8 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Anfänger

10 Min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Anfänger

20 Min

Lower Body

Exercise Mat

Nice Buns Hun

Intensiv

19 Min

Glutes

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper