Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

SuperSTRECH Limo💙

Anfänger   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Iphigenia Karapanagioti
 		    Hinzugefügt von Iphigenia Karapanagioti
SuperSTRECH Limo
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Either for warm up or cool down

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
30 seconds
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
30 seconds
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
30 seconds
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconds
Side Bends
Side Bends
30 seconds
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 seconds
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
30 seconds
Knee Circles
Knee Circles
30 seconds
Body Circles
Body Circles
30 seconds
Torso Twists
Torso Twists
30 seconds
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
30 seconds
Wide Leg Forward Bend
30 seconds
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
30 seconds
Modified Cobra
Modified Cobra
30 seconds
Puppy Pose
Puppy Pose
30 seconds
Rocking Bow
Rocking Bow
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Seated Side & Neck Stretches
Seated Side & Neck Stretches
30 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconds
Reclining Hero
Reclining Hero
30 seconds
Butterfly
Butterfly
30 seconds
Staff Pose
Staff Pose
30 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds

Verwandte Workouts

Stretchyness
Stretchyness
15 Min 30 Sek, Anfänger
Wholesale Stretch
Wholesale Stretch
6 Min 20 Sek, Mäßig
Good Stretch
Good Stretch
10 minutes, Anfänger
Stretch
Stretch
11 Min 35 Sek, Intensiv
Stretch
Stretch
9 Min 10 Sek, Mäßig
Warm Up
Warm Up
4 Min 50 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Anfänger 15 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensiv 18 Min  
Essential Daily Meditation

Essential Daily Meditation

Mäßig 17 Min  
Advanced YOU And Your Strength Training (Kristie)

Advanced YOU And Your Strength Training💪😺💪 (Kristie)

Intensiv 39 Min  
The Doctor's Adductors 

The Doctor's Adductors 💙

Mäßig 25 Min  
Lower Body   Dumbbells
My Lower Abs 

My Lower Abs 💙

Intensiv 7 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos