Mäßiges Training

Bicep Blaster

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Aaron Cotterill

Beschreibung

Your best bicep workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minutes

Rest

20 seconds

Hammer Curls

40 seconds

Rest

20 seconds

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push Ups

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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