Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Biceps Blaster

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbells

Shane Turner
 		    Hinzugefügt von Shane Turner
Biceps Blaster
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Übungsball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

A quick workout designed to really pump those arms and get them in shape fast.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Chin Ups
Chin Ups
40 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
40 seconds
Wrist Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Biceps Blast
Biceps Blast
32 Min 24 Sek, Intensiv
Biceps
Biceps
9 Min 40 Sek, Mäßig
Biceps
Biceps
6 Min 15 Sek, Intensiv
Biceps 1
Biceps 1
11 Min 10 Sek, Intensiv
Biceps
Biceps
11 Min 25 Sek, Mäßig
Biceps
Biceps
1 Std 18 Min, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

360°( Pt.2 Trilogy)
360°( Pt.2 Trilogy)
20 Min 53 Sek, Intensiv
WOD 9/19/19
WOD 9/19/19
24 Min 10 Sek, Mäßig
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
33 minutes, Intensiv
Ultimate Core Conditioning
Ultimate Core Conditioning
15 Min 1 Sek, Intensiv
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 minutes, Intensiv
Ten Minute Z Full Body Routine
Ten Minute Z Full Body Routine
10 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Mäßig 4 Min  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Mäßig 16 Min  
Lower Body   No Equipment
Tuesday

Tuesday

Mäßig 7 Min  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Mäßig 9 Min  
Back   Pull Up Bar
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Anfänger 7 Min  
Chest   No Equipment
The 60 Minute Body

The 60 Minute Body

Intensiv 6 Min  
Lower Body   Kettlebells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos