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Mäßiges Training

EB (updated)

Mäßig   10 minutes

Magdalena Ohlin
 		    Hinzugefügt von Magdalena Ohlin
EB (updated)
Beschreibung

Knee, thigh, hip and belly.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat
45 seconds
Rest
15 seconds
Lunge still
30 seconds
Lunge Still
30 seconds
Rest
15 seconds
Side Lunge
45 seconds
Rest
15 seconds
Down Dog to Chaturanga
1 Min 30 Sek
Rest In Childspose
15 seconds
Hip Lift
45 seconds
Rest
15 seconds
Reversed Plank
45 seconds
Rest
15 seconds
Locust Pose/Backlift/with Arms
45 seconds
Rest
15 seconds
Boatpose
45 seconds
Rest
15 seconds
Leg Raise
45 seconds

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