Mäßiges Training

Legs (work in progress)

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Ian Eastwood

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconds

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

High Knees

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minute

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Core

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