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Intensives Training

Lower Body

Intensiv   19 minutes

Tina Robinson
 		    Hinzugefügt von Tina Robinson
Lower Body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Front Kicks
Front Kicks
1 minute
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minute
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minute
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minute
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minute
Left Laying Clams
Left Laying Clams
1 minute
Right Laying Clams
Right Laying Clams
1 minute

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