Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Hinzugefügt von Hannah Kapstad

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Floor Bridge

1 minute

Butt Kickers

1 minute

Donkey Whips

1 minute

Lunges

1 minute

Squats

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Froggy Jumps

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 Min 30 Sek

Step Ups

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Mäßig

2 minutes, Intensiv

5 minutes, Anfänger

12 minutes, Mäßig

22 minutes, Mäßig

17 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 Min 3 Sek, Mäßig

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 Min 36 Sek, Mäßig

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 Min 12 Sek, Mäßig

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 Min 55 Sek, Mäßig

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 Min 36 Sek, Mäßig

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 Min 52 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Smooth Move!

Anfänger

23 Min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Drill Sergeant Mom

Intensiv

18 Min

Core

Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Intensiv

40 Min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Belly and Legs

Mäßig

13 Min

Lower Body

Wall

Butt & Abs

Intensiv

23 Min

Lower Body

Chair

Lower Body

Mäßig

9 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper