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Intensives Training

Cycle By Bobbie

Intensiv   1 hour

Susan Pope
 		    Hinzugefügt von Susan Pope
Cycle By Bobbie

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warmup
15 minutes

Satz 2: 3 Runden
Fast And Hard
4 minutes
Cycle Easy
2 minutes

Satz 3: 3 Runden
Stand Up In Hard Gear
30 seconds
Cycle Easy
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Spin Fast
45 seconds
Cycle Easy
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Cycle Easy
15 Min 30 Sek

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