Intensives Training

Workout

Intensiv Duration 1 Std 51 Min

Hinzugefügt von Nick Cgh Jones

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fast Push-Ups

3 minutes

Sit-Ups

3 minutes

Jumping Jacks

5 minutes

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

10 minutes

Rest

5 seconds

Sit-Ups

20 minutes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 minutes

Plank

1 hour

Verwandte Workouts

3 minutes, Anfänger

18 minutes, Intensiv

10 Min 55 Sek, Mäßig

9 Min 50 Sek, Anfänger

5 Min 25 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper