Mäßiges Training

Resistance

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Peter Muy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicep Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Cross Pull Up

1 minute

Rest

30 seconds

Standing Row

1 minute

Rest

30 seconds

Bench Press

1 minute

Rest

30 seconds

Resistance Band Torso Twist

1 minute

Switch

15 seconds

Resistance Band Torso Twist

1 minute

Rest

30 seconds

Kneel Down Crunches

1 minute

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