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Anfänger Training

Fast Workout!

Anfänger   23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ellyze Tanseco
 		    Hinzugefügt von Ellyze Tanseco
Fast Workout!
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
59 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 6 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Side Shuffles
Side Shuffles
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
1 Min 30 Sek

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