Intensives Training

Science Is Fun

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Jason Nash

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

Push-Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Wall Sit

45 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

1 minute

Rest

10 seconds

Tricep Dips

45 seconds

Rest

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconds

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Quick No Equipment

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