Mäßiges Training

Stair Machine

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Krisi K

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Moderate Stairs

Moderate Stairs

3 minutes

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Stairs

1 minute

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Pull Up Bar, Stability Ball, Chair, Box or Step, Medicine Ball, Barbell, Bench, Dumbbell, Resistance Band

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