Mäßiges Training

Flat Abs Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von L -

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

40 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Plank

20 seconds

Crunches

40 seconds

Rest

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Plank

20 seconds

Crunches

40 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

Rest

30 seconds

Crunches

30 seconds

Plank

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

Crunches

30 seconds

Plank

15 seconds

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