Anfänger Training

Flat Abs

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Hilliary Gaymon

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Quick Core workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Jumping Jacks

50 Jumping Jacks

1 minute

20 Crunches

30 seconds

20 Sit-Ups

30 seconds

35 Squats

40 seconds

20 Jumping Jacks

45 seconds

10 Sit Ups

15 seconds

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