Mäßiges Training

Gym Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Natasha Ashby

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cross Trainer

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Squats

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Bicycle Abs

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Bicycle Legs

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Fast Rowing

3 minutes

Verwandte Workouts

32 minutes, Anfänger

11 minutes, Anfänger

59 Min 30 Sek,

23 minutes, Intensiv

4 minutes, Mäßig

1 Std 18 Min, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Smart Dumbbell Class Act

Mäßig

12 Min

Full Body

Dumbbells

April's Amazing Arms AND Abs

Mäßig

11 Min

Full Cardio Maniac

Intensiv

37 Min

Cam N Steve Workout

Mäßig

11 Min

Top-to-Bottom

Mäßig

10 Min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper