Intensives Training

Bicep

Intensiv Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Ryan Beck

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 Min 20 Sek

Barbell Bicep Curls

2 minutes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Plank with Arm Lifts

1 Min 10 Sek

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