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Intensives Training

Interval Training With Alteration

Intensiv   8 minutes

Xavier Zamudio
 		    Hinzugefügt von Xavier Zamudio
Interval Training With Alteration

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
10 seconds
Wall Squats
30 seconds
Rest
10 seconds
Push Ups
30 seconds
Rest
10 seconds
Low Plank
Low Plank
30 seconds
Rest
10 seconds
Squat Thrusters
30 seconds
Rest
10 seconds
Squats
30 seconds
Rest
10 seconds
Dips
30 seconds
Rest
10 seconds
High Planks
30 seconds
Rest
10 seconds
High Knees
30 seconds
Rest
10 seconds
Heel Kicks Left
30 seconds
Heel Kicks Right
30 seconds
Rest
10 seconds
Low Planks
30 seconds
Rest
10 seconds
Left Half Planks
15 seconds
Right Half Planks
15 seconds

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