Intensives Training

Kettlebell Workout 1

Intensiv Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Nichole Palmisano

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

Kettlebell Swings

1 minute

Ovethead Tricep Extensions

1 minute

Kettlebell Swings

1 minute

Rest

1 minute

Upright Rows With Lunge

1 minute

Kettlebell Swings

1 minute

One Arm Kettlebell Swing With Squat

1 minute

One Arm Kettle Swing With Squat

1 minute

Rest

1 minute

Kettlebell Circles

1 minute

Pass Under Legs With Back Lunge

1 minute

Kettlebell Circles

1 minute

Pass Under Leg With Lunge

1 minute

Rest

1 minute

Angel Squat

1 minute

Hip Hinge

1 minute

Angel Squat

1 minute

Hip Hinge

1 minute

Stretch

5 minutes

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