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Mäßiges Training

Kettlebell Workout

Mäßig   21 minutes

Angie Schlegel
 		    Hinzugefügt von Angie Schlegel
Kettlebell Workout
Beschreibung

Great kettlebell all over workout.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Sumo Squats with Kettlebell
30 seconds
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 seconds
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 seconds
Left Lunge with Kettlebell
30 seconds
Right Lunge with Kettlebell
30 seconds
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
30 seconds
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
30 seconds
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 seconds
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 seconds
Right Arm Kettlebell Swings
30 seconds
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 seconds
Left Kettlebell Swing to Squat Press
30 seconds
Right Kettlebell Swing to Squat Press
30 seconds
Right Kettlebell Clean To Press
30 seconds
Left kettlebell Clean To Press
30 seconds
Left Kettlebell Side Bends
Left Kettlebell Side Bends
30 seconds
Kettlebell Right Side Bends
Kettlebell Right Side Bends
30 seconds

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