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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Streches
3 Min 2 Sek
Gymnastics
2 Min 5 Sek
Rest
1 Min 2 Sek

Satz 2: 2 Runden
Sqat Walk
1 minute
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 minute
Rest
1 minute


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Daily Workout
4 minutes, Mäßig


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