Mäßiges Training

Strength

Mäßig Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Olivier Campagna

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Chin-Ups

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Deadlift

40 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

Benchpress

40 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 4: 3 Runden

Squats

40 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 5: 3 Runden

Crunches

40 seconds

Rest

40 seconds

Verwandte Workouts

9 Min 10 Sek, Mäßig

13 Min 50 Sek, Intensiv

19 minutes, Mäßig

3 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

18 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper