Intensives Training

Explosive Legs

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Mark Chapman

Beschreibung

Lean legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

30 seconds

Deep Lunges

30 seconds

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 seconds

High Knees

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

30 seconds

Barbell Lunges

30 seconds

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 seconds

High Knees

30 seconds

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