Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Grounded (Part 2)

Anfänger   21 minutes

Vishwajit Joshi
 		    Hinzugefügt von Vishwajit Joshi
Grounded (Part 2)
Beschreibung

Lie down and work your body !!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Leg Pull Back
Leg Pull Back
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Lying Scorpions
Lying Scorpions
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
In and Outs
In and Outs
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sit Throughs
Sit Throughs
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Cat Cow
Cat Cow
45 seconds

Verwandte Workouts

Workout 2
Workout 2
12 Min 40 Sek, Anfänger
All Over
All Over
12 Min 15 Sek, Mäßig
Foundations
Foundations
27 Min 42 Sek,
A
A
11 minutes, Anfänger
Daily
Daily
4 Min 50 Sek, Mäßig
quick lower body
quick lower body
16 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Late For Work? Fullbody Workout level 3

Late For Work? Fullbody Workout level 3

Anfänger 24 Min  
Daily Workout

Daily Workout

Anfänger 31 Min  
Ball Exrcises

Ball Exrcises

Anfänger 17 Min  
Just Casual Workout

Just Casual Workout

Anfänger 22 Min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Stand up comedy ! (Part 1)

Stand up comedy ! (Part 1)

Anfänger 13 Min  
Lower Body   Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos