Mäßiges Training

Squat/ Pulls

Mäßig Duration 49 minutes

Hinzugefügt von Bryan Martin

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stationary Biking

Stationary Biking

5 minutes

Rest

3 minutes

Barbell Squats

1 minute

Rest

2 minutes

Barbell Squats

1 minute

Rest

2 minutes

Barbell Squats

1 minute

Rest

3 minutes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Rest

1 minute

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Rest

1 minute

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Rest

3 minutes

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

Rest

1 Min 30 Sek

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

Rest

1 Min 30 Sek

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

Rest

2 minutes

Weighted Decline Situps

1 minute

Rest

1 minute

Weighted Decline Situps

Weighted Decline Situps

1 minute

Rest

2 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Rest

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Rest

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

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