Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 1 hour

Hinzugefügt von Latoya Pastor

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

1 Min 30 Sek

Right Assisted Lunges

1 minute

Left Assisted Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Hack Squats

2 minutes

Rest

1 minute

Side Lunges

2 minutes

Squat Pulses

1 minute

Dynamic Lunges

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minute

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

1 minute

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

1 minute

Deadlifts

2 minutes

Rest

1 minute

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