Ab Workout

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Ryan Meinen

Beschreibung

You do different Ab workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bird Dog

1 minute

Russian Twists

45 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Sit Ups

1 minute

V Sits

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Planks

30 seconds

Elbow Planks

30 seconds

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Chair, Exercise Mat, Wall

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15 Min

Core

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Mäßig

20 Min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

The Strength Train

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16 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Ab Workout

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