Mitglieder Workout

Ab Workout

Duration 6 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Situps

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Planks

25 seconds

Satz 4: 1 Runde

Abbdominal Twists

40 seconds

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

5 Min 35 Sek, Anfänger

9 minutes, Mäßig

21 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abbs

Mäßig

8 Min

Cardio+legs

Mäßig

5 Min

Abbs Abbs Abbs

Intensiv

12 Min

Brazilian Booty

Mäßig

16 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Back/Shoulder Back

Intensiv

14 Min

Back

Kettlebell, Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper