Intensives Training

Ab Workout

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Michael Forster

Exercises

Satz 1: 4 Runden

V Sit Holds

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Floor Wipers

30 seconds

Oblique V-Sits

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Plank

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

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