Mäßiges Training

Total Body

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Dolf Gol

Beschreibung

Doen jonge !

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Sit Crunches

3 minutes

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

2 minutes

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minute

Bicycle Legs

3 minutes

Ab Curls

1 minute

Rest

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Right Warrior 1 with Eagle Arms

Right Warrior 1 with Eagle Arms

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minute

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minute

Bird Dog

1 minute

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