Mäßiges Training

Shape Strength & Cardio

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Rachel Matter

Beschreibung

Do this circuit 3x!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 Min 30 Sek

Jumping Lunges

1 minute

One Leg Deadlift Row

1 Min 30 Sek

Jump Rope

1 minute

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 Min 30 Sek

Squat Jumps

1 minute

Barbell Bicep Curls

1 minute

Fast Rowing

1 minute

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Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Arms, Arms, Abs, Abs...Cardio!

Mäßig

30 Min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Bench

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Bauch & Kern

Körpergewicht

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