Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

My Workout

Mäßig   16 minutes

Marlena Ramirez
 		    Hinzugefügt von Marlena Ramirez
My Workout
Beschreibung

Get it done!! :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minute
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Butt Lifts
1 Min 5 Sek
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Side Squats
Side Squats
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
20 seconds
Fish Pose
Fish Pose
20 seconds
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
20 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 seconds

Verwandte Workouts

My Workout
My Workout
15 minutes, Mäßig
My workout
My workout
7 Min 26 Sek, Mäßig
My Workout
My Workout
33 minutes, Intensiv
Our Workout
Our Workout
21 Min 8 Sek, Anfänger
Workout
Workout
9 minutes, Intensiv
My Work Out
My Work Out
49 Min 25 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensiv 8 Min  
Arms   Exercise Mat
Holiday Hops

Holiday Hops

Mäßig 15 Min  
Legs   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Anfänger 20 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Mäßig 9 Min  
Core   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Mäßig 20 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos