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Mäßiges Training

Full Body

Mäßig   56 minutes

Marqez Sonnier
 		    Hinzugefügt von Marqez Sonnier
Full Body
Beschreibung

About and chest workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 minutes
Split Abs
Split Abs
3 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minutes
Chest Openers
Chest Openers
7 minutes
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
5 minutes
Biceps Stretches
5 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
3 minutes
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
3 minutes
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
10 minutes
Calf Rolls
Calf Rolls
2 minutes
Back Handsprings
Back Handsprings
5 minutes
Standing Back Bend
Standing Back Bend
3 minutes
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minute
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
3 minutes

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