Mäßiges Training

RCMP

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Ryan Murphy

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

All the stuff from the RCMP training guide that can be done without gear or going to the gym.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squat Jumps

1 minute

Rest

10 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Burpees

1 minute

Rest

15 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Rest

10 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Walking Lunges

1 minute

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

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