Intensives Training

Shoulders & Lats Attack

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Kris Vb

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Lat Pulldown

1 minute

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 seconds

Upright Cable Crossovers Raises

45 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Pull-ups

45 seconds

Cable Lateral Pulldowns

45 seconds

Rest

30 seconds

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