Mäßiges Training

Ab Blast!

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Jasdeep Sandhu

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Russian Twists

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Crunches

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Plank

1 minute

Russian Twists

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Crunches

1 minute

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Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Mäßig

20 Min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

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