Mäßiges Training

Quick And Easy

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Alan Carlton

Beschreibung

This work out has a little bit of everything in it.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Russian Twist

1 Min 30 Sek

Wall Sit

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Max Rep Push-Ups

2 minutes

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Core

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Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

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