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Mäßiges Training

Progression

Mäßig   22 minutes

Mary Beth Celestino
 		    Hinzugefügt von Mary Beth Celestino
Progression
Beschreibung

Progression

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
25 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
25 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
25 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
25 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
High Pulls
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
25 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
High Pulls
30 seconds
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
25 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
High Pulls
30 seconds
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
25 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
High Pulls
30 seconds
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 seconds
Body Builder Burpees
Body Builder Burpees
25 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
25 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
High Pulls
30 seconds
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 seconds
Body Builder Burpees
Body Builder Burpees
25 seconds
Plank
Plank
1 minute
Stretch Pose
1 minute

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