Mäßiges Training

two

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Shell And

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Barbell Squats

1 minute

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Bridge with Heel Digs on Ball

Bridge with Heel Digs on Ball

1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

Plank-ups

1 minute

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