Mäßiges Training

Daily Workout

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Raymond Rey

Beschreibung

This workout you should be Abel to lose weight and tone muscle.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 minutes

Cardio Warm Up

2 minutes

Fast Push-Ups

2 minutes

Burpees

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

90-90 Crunches

2 minutes

Crunches

2 minutes

Elbow to Knee

2 minutes

Elbow Plank

2 minutes

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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