Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Paul Summers

Beschreibung

My warm up

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minute

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Push-Ups

1 minute

Sit-Ups

1 minute

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