Anfänger Training

Warm-up

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Heather Miller

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stretch Pose

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 Min 30 Sek

Quad Stretches

1 minute

Walk Briskly

2 minutes

Jog

2 minutes

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