Anfänger Training

Fatburn

Anfänger Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Sebastian Isaksson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Rest

20 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

1 minute

Rest

10 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Rest

10 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Rest

20 seconds

Barbell Bicep Curls

30 seconds

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Legs

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Warm It Up

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Core

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All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

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