Bora

Mäßig Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Fergomes0896 .

Beschreibung

Saudavel

Exercises

Satz 1: 1 Runde

alongamento

4 minutes

flexção

4 minutes

Descanço

1 Min 30 Sek

agachamento

4 minutes

Descanço

1 Min 30 Sek

corrida parada

4 minutes

Descanço

1 Min 30 Sek

abidominal

4 minutes

Descanço

1 Min 30 Sek

levantar e abaixar o pé

4 minutes

Descanço

1 Min 30 Sek

Alongamento

4 minutes

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